Klasszikus Hatha Jóga
A nyár folyamán a jógaórák bejelentkezősek és szabadság miatt egy-egy óra elmaradhat! Kérlek jelezd, ha jönnél személyesen nálam (messengeren vagy telefonon) vagy a zárt messenger csoportunkban! Amikor az időjárás engedi a KERTben jógázunk! Piknik plédet érdemes hozni, minden egyéb eszköz rendelkezésre áll! Várlak szeretettel!
Szeretnél egy hajlékony, fiatalos, fájdalmaktól mentes testet? Energiától sugárzó személyiséget? Állandóan zakatoló, nyugtalan gondolatok helyett, békés elmét? Kiegyensúlyozott idegrendszert? Harmonikus, örömteli mindennapokat?
Ár: 3.500 Ft / alkalom bérletvásárlás esetén, egyalkalmas óra 4.000 Ft.
Jelentkezés:
vagy telefonon (+36 30 602 7607)
A jóga foglalkozáson elsajátítjuk:
A helyes testgyakorlást:
Ez a jógapózok (ászanák) gyakorlását jelenti, melyek szisztematikusan edzik a test minden részét: megnyújtják és megerősítik az izmokat és inakat, rugalmassá teszik a gerincet és az ízületeket, felfrissítik a vérkeringést, megőrzik és helyreállítják a belső szervek egészségét.
A helyes légzést:
A légzőgyakorlatok segítségével megtanuljuk kihasználni teljes tüdőkapacitásunkat, feltöltjük testünket energiával és megzabolázzuk állandóan zakatoló elménket.
A helyes relaxációt: mely feloldja az izmokban a feszültséget és pihenést nyújt az egész szervezetnek. A helyes relaxáció a stressz kezelésének egyik leghatásosabb eszköze.
Várlak nagy szeretettel!
Keszi Ildikó
hatha jóga, női jóga oktató, táncmeditációs tréner és szakrális női kör kísérő
