Hamvazószerdával kezdetét vette a Nagyböjt, a testi-lelki tisztulás egy fontos időszaka, amely
egy csodás lehetőség a megújulásra, az újjászületésre.

A keresztény hagyomány szerint ez a Húsvétig tartó, 40 hétköznapra vonatkozó, bizonyos
étrendi megszorításokat és lelki gyakorlatok elvégzését jelenti: a lemondás, a hitben való
elmélyülés és a bűnbánat által, ami annyit jelent, hogy az ember maga ismeri fel korábbi
helytelen cselekedeteit, s igyekszik változtatni azokon.

A jóga rendszere is nagy hangsúlyt fektet a rendszeres böjtölésre, mely biztosítja nem csak a
fizikai, hanem a mentális és lelki salakanyag eltávolítását. A tél végével ez erre egy kiemelt
időszak, ezért, ha egyébként nem szoktunk böjtölni, érdemes legalább most böjti fogadalmat
tenni, tisztító kúrát végezni, amely nem csak hogy megtisztítja teljes fizikai, lelki és mentális
terünket, de fejleszti az akaraterőt, a pozitív önképet. Hisz méltán veregethetjük meg saját
vállunkat az elköteleződésért, a kitartásért! Ezen túlmenően szentelhetjük a böjti időszak
lemondásait, a tisztuláson túl egy számunka nemes, fontos cél elérésének, mely külön teremtő
erőt, hajtó erőt kap ezáltal.

Böjtölni nem csak bizonyos étrendi megszigorításokkal lehet/érdemes, hanem akár úgy is,
hogy egy-egy olyan szokást hagyunk el, mely már idejét múlta életünkben, nem szolgálja
egész-ségünket, vagy éppenséggel iktatunk be olyan tevékenységet, gyakorlatot, mely segíti a
tisztulási folyamatot.

Hogyan kezdjünk neki a böjti fogadalomnak, tisztító kúrának?:

• Gondoljuk át, hogy mit szeretnénk elhagyni, feladni, mit szeretnénk beiktatni
• Étkezéssel kapcsolatos intenzívebb kúrához kérjük hozzá értő tanácsát
• Fogalmazzuk meg, miért szeretnénk ezt a tisztuláson túl (pl. milyen egyéb változásokat,
  változtatásokat szeretnénk ezáltal megtámogatni életünkben)
• Tervezzük meg böjti fogadalmunk reális hosszát, ütemét, kezdési időpontját (fontos, hogy
  komfortzónánkon túllépjünk, de lehetetlen küldetést ne vállaljunk. Főként ha kezdők vagyunk
  ezen a téren, kezdjük kisebb lépésekkel!)
• Fontos, hogy ne valami ellen, hanem valami-ÉRT vágjunk bele
• Ajánljuk fel azt valami rajtunk túlmutató célért is, akár valakiért, hisz egy ilyen fajta
  felajánlás plusz erőt ad a kitartáshoz
• Kereshetünk társat a böjthöz, tisztító kúrához. Együtt könnyebb…:))
  Csodás tavaszi napokat, örömteli nagyböjti ráhangolódást kívánok! Várlak szeretettel
  jógaóráimon, ahol kiemelten foglalkozunk a nagyböjti időszakkal.

Szeretettel,

Ildikó