Klasszikus Hatha Jóga – Jógatanfolyam

Szeretnél egy hajlékony, fiatalos, fájdalmaktól mentes testet? Energiától sugárzó személyiséget? Állandóan zakatoló, nyugtalan gondolatok helyett, békés elmét? Kiegyensúlyozott idegrendszert? Harmonikus, örömteli mindennapokat?

Ha igen, várlak nagy szeretettel jógafoglalkozásaimon egy nagyon szép kertvárosi környezetben.
Ár: 3.000 Ft / alkalom. Jelentkezés :kesziildijoga@gmail.com

A jóga foglalkozáson elsajátítjuk:

A helyes testgyakorlást:
Ez a jógapózok (ászanák) gyakorlását jelenti, melyek szisztematikusan edzik a test minden részét: megnyújtják és megerősítik az izmokat és inakat, rugalmassá teszik a gerincet és az ízületeket, felfrissítik a vérkeringést, megőrzik és helyreállítják a belső szervek egészségét./p>

A helyes légzést:
A légzőgyakorlatok segítségével megtanuljuk kihasználni teljes tüdőkapacitásunkat, feltöltjük testünket energiával és megzabolázzuk állandóan zakatoló elménket.

A helyes relaxációt: mely feloldja az izmokban a feszültséget és pihenést nyújt az egész szervezetnek. A helyes relaxáció a stressz kezelésének egyik leghatásosabb eszköze.

Várlak nagy szeretettel: Keszi Ildikó, hatha jóga, női jóga oktató, táncmeditációs tréner és szakrális női kör vezetőkísérő