A Dance of Spirit a SuryaSoul egyik formája, amelyben a hangsúly a szabad táncon, a szabad önkifejezésen és a tudatos jelenléten van. Ez nem koreografált foglalkozás, hanem egy mozgásmeditációs tér, ahol a résztvevők a zenén keresztül kapcsolódnak önmagukhoz, megsegítve az épp aktuális egyéni folyamatikat, a test-lélek-szellem teljességének megélését.
A résztvevők a zenére spontán mozdulnak szabadjára engedve kreativitásukat, és saját mozgásukat, saját valóságukat fedezik fel ezáltal. Ezért nevezik ezt a foglalkozást gyakran a „tánc-költészetének”
A tánc közben a figyelem befelé fordul. A folyamat általában három szinten történik:
- befelé figyelés – érzések/érzelmek, belső állapot megfigyelése
- mozgásba hozás – a belső érzések/érzelmek tánccá alakulnak
- megosztás a térben – kapcsolódás a csoport energiával
Így a mozgás meditatív folyamattá válik.
Zene mint egy spirituális vezető: A foglalkozásokon sokféle zene csendül fel, melyek hangulatokat, érzelmeket hívnak elő és inspirálják a szabad mozgást:
- világzene
- rituális zene
- meditatív zene
- ritmikus tánczene
Body mudrák (test-szimbólumok)
Bár a tánc szabad, a tanár gyakran ad mozgás-inspirációkat.
Ezek a body mudrák – olyan testtartások vagy mozdulatok, amelyek az egyes csakrákat (energiaközpontokat) szólítják meg. Hoznak fel megrekedt tartalmakat, segítik a szabad önkifejezést. Ezekből kiindulva a résztvevő saját mozgását fejleszti tovább.
A 7 „tánctér” vagy energiamező
A Dance of Spirit gyakran a 7 csakra energiáján keresztül vezeti végig a résztvevőket.
Ez lehet például:
- földelés – biztonság
- kreativitás
- erő és akarat
- szív – szeretet
- önkifejezés
- intuíció
- kapcsolódás a teljességhez
A tánc során az ember különböző érzelmi és energetikai minőségeket él át.
A módszer célja
A Dance of Spirit célja több szinten hat:
Test
- felszabadítja a mozgást
- növeli az energiaszintet
Érzelmek
- oldhatja a belső blokkokat
- segíthet érzelmek feldolgozásában
Tudat
- fejleszti a jelenlétet
- növeli az önismeretet
Közösség
- erősíti az emberi kapcsolódást
A tánc során a mozgás rituálévá válik, amely segít kapcsolatba lépni a tudat mélyebb rétegeivel.
Bővebb információ a budapesti Dance of Spirit képzésről
