Klasszikus Hatha Jóga – Jógatanfolyam

Szeretnél egy hajlékony, fiatalos, fájdalmaktól mentes testet? Energiától sugárzó személyiséget? Állandóan zakatoló, nyugtalan gondolatok helyett, békés elmét? Kiegyensúlyozott idegrendszert? Harmonikus, örömteli mindennapokat?

Ár: 3.000 Ft / alkalom.

Jelentkezés: ITT, vagy telefonon (+36 30 602 7607)

A jóga foglalkozáson elsajátítjuk:

A helyes testgyakorlást:

Ez a jógapózok (ászanák) gyakorlását jelenti, melyek szisztematikusan edzik a test minden részét: megnyújtják és megerősítik az izmokat és inakat, rugalmassá teszik a gerincet és az ízületeket, felfrissítik a vérkeringést, megőrzik és helyreállítják a belső szervek egészségét.

A helyes légzést:

A légzőgyakorlatok segítségével megtanuljuk kihasználni teljes tüdőkapacitásunkat, feltöltjük testünket energiával és megzabolázzuk állandóan zakatoló elménket.

A helyes relaxációt: mely feloldja az izmokban a feszültséget és pihenést nyújt az egész szervezetnek. A helyes relaxáció a stressz kezelésének egyik leghatásosabb eszköze.

Várlak nagy szeretettel!

Keszi Ildikó

hatha jóga, női jóga oktató, táncmeditációs tréner és szakrális női kör vezetőkísérő